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水素水とは

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水素水の効果は実証されていない?

健康アイテムの一つとして、一時期水素水が流行し話題になりました。

水素水は「飲むだけで、健康やアンチエイジング効果が期待できる」と言われ、老化の原因と言われている「活性酸素」を除去すると非常に人気でした。

しかし、実際に水素水を利用しても効果が感じられないという口コミもあるなど、効果について消費者の間では意見が分かれているそうです。

非常に魅力的な効果が期待できる水素水ですが、実際はその効果について「実証されておらず」、効果効能は「ハッキリと言えない」、「よく分からない」のが現状のようです。

水素水の効果とは?

水素水の効能として美容や健康に良いと言われていますが、実際にはどうなのでしょうか?

水素水を飲んで期待できると言われている効果の中に「活性酸素を取り除く効果」があります。

水素を体の細胞に取り入れることで、活性酸素のヒドロキシラジカルの量が60%も減ったという報告があるようですが、「水素」ではなく「水素水」とそれらの症状の緩和についての具体的な立証はされていないため、現在研究の最中でまだハッキリとはその効果がわかっていないそうです。

あくまでも水素水は「効果が期待できるかどうかは分からない」というスタンスで取り入れた方が良いかもしれません。

酸素水と水素水の違い

現在、水素水は実際の効果がハッキリとしておらず、研究中・実験中という位置付けになっていますが、酸素水は昔から酸素スプレーや酸素マスクなど、酸素が体に対して良いことが実証されています。

酸素水は体内に酸素を取り入れることにより、代謝が上がりダイエット効果が期待できると言われています。

他にも高濃度の酸素を取り入れると、血流が上がるため、体温の上昇にもなり、発汗作用や老廃物の排出が促され、血流改善によるデトックス効果が高まるのです。

ダイエットで運動をしている人や、脂肪を燃焼させたいと考えている人が、酸素水を積極的に取り入れているそうです。

スポーツ選手や、アスリートなど、最大限の力を発揮するための集中力と、体力回復のために、酸素水が積極的に取り入れられています。

水素水は活性酸素を除去する、老化を防止する効果があると言われています。

活性酸素とは体を酸化させることで、様々な老化現象を引き起こし、「老け」の原因となります。

老化を防ぐ栄養分として、ビタミンCやポリフェノールなどが有名ですが、水素水はそれらよりも数百倍の効果があると言われています。