モンドセレクション金賞受賞のナノバブル水 モンドセレクション金賞受賞のナノバブル水
  1. 酸素水でキレイ生活TOP
  2. 酸素水の記事一覧
  3. こんな時にオススメ 酸素水を飲むタイミングは?

こんな時にオススメ 酸素水を飲むタイミングは?

photo

酸素水は体に良いと聞きますが、どんなタイミングで飲めば効果的なのでしょうか?
もちろん日常的に飲んでも効果は期待できますが、せっかくなら効果的に飲みたいもの!
酸素水を飲むオススメのタイミングをご紹介します!

酸素水の体への効果とは?

酸素水が体にもたらしてくれる良い効果とは、実際どのような効果なのでしょうか?
特に効果が期待できる3つをピックアップしました。

(1)ダイエット効果

ダイエットのために運動をしている人も多いと思います。
運動の目的は何といっても「脂肪の燃焼」です。
効果的に脂肪を燃焼するには、ブドウ糖と酸素が必要になります。
つまり、頑張って運動をしても効率良く酸素を取り入れていなければ、脂肪を燃焼できないのです。
運動時に酸素水を飲むことで、脂肪燃焼を助けてくれます。

(2)疲労回復効果

運動をすると体内では乳酸が生成され、体が疲労を感じます。
スポーツ選手が、酸素吸引をするシーンをよく見かけますが、これは酸素補給で、血液中の乳酸値を下げているのです。
酸素水を運動時に飲むことで、疲労回復の効果が期待できます。

(3)お酒を飲んだ後の倦怠感の解消効果

腎臓がアルコール分解する際、多量の酸素が必要になり、体の中が酸欠状態になります。
アルコールが生成するアセトアルデヒドは、酸素不足により体内に残ってしまい、吐き気や頭痛の原因になるといわれています。
酸素水を飲むことでアセトアルデヒドを分解し、腎臓の働きを助け、お酒を飲んだ後のつらい症状を解消することができます。

どんな人に酸素水がオススメ?

特に「受験前」「仕事に集中したい」「お酒を飲む」「ダイエット中」の人にオススメです。
集中力を高めるには、脳で多量の酸素が必要とされます。
酸素水は手軽で、効果的に脳へ酸素を送れることができますが、中でも通常の10倍以上の濃度の酸素水が特にオススメです。

酸素水を飲むベストなタイミングとは?

酸素水を飲むタイミングで最もオススメなのは「運動前」や「仕事前」「勉強前」です。
酸素には発汗作用や、脂肪を燃焼する効果が期待できるため、「運動前」に飲めば体の代謝を上げることができます。
お風呂やサウナに入る前に、酸素水を飲むのもオススメです。

また、効果的に酸素を脳に送ることで、脳の働きをサポートしてくれます。
運動前や集中したい時に酸素水を飲むことで、体の働きをサポートしてくれるのです。

《まとめ》

せっかく酸素水を飲むなら効果的なタイミングで飲みたいと思いますよね?
ベストタイミングで飲めば、普通に飲むよりも効果も期待できるようです。
効果的に酸素水を取り入れ、毎日の生活を快適にしてみてはいかがでしょうか?